乒乓球基本技術(shù)普及

乒乓球基本技術(shù)普及

一、基本參數(shù)：1、乒乓球臺(tái)：乒乓球臺(tái)面長2.74米（由兩塊組成，每塊長度為1.37米，總長2.74米），寬1.525米，高0.76米。球網(wǎng)長度為1.83米，高度為15.25厘米。臺(tái)面四邊涂上2厘米寬的白線，臺(tái)面中間應(yīng)有一條3毫米寬與球臺(tái)長邊平行的中線。

2、球網(wǎng)裝置： (1)球網(wǎng)長度為1.83米，球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱、固定的夾鉗等部分；網(wǎng)柱外緣離開球臺(tái)邊線外緣的距離為15.25厘米。 (2)球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上，繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上。 (3)整個(gè)球網(wǎng)的頂端距離比賽臺(tái)面15.25厘米； (4)整個(gè)球網(wǎng)的底邊應(yīng)盡量貼近比賽臺(tái)面，其兩端應(yīng)盡量貼近網(wǎng)柱

3、乒乓球：乒乓球重量2.7克，直徑40毫米。2000年2月以前是38mm小球。2000年2月23日，國際乒聯(lián)特別大會(huì)和代表大會(huì)在吉隆坡正式通過了，用直徑40毫米“大球”替換38毫米“小球”的改革方案，而且規(guī)定，從2000年10月1日開始正式使用“大球”。2014年7月1日開始，國際乒聯(lián)開始使用40+新材料乒乓球。以前的賽璐珞乒乓球有毒且易燃。新乒乓球材料不易燃，便于倉儲(chǔ)和運(yùn)輸。與以前的賽璐珞乒乓球相比，40+乒乓球的直徑是從39.50-40.50毫米調(diào)整到40.00-40.60毫米，比傳統(tǒng)乒乓球略大，所以稱為40+。據(jù)運(yùn)動(dòng)員普遍反映，這種40+的新材料乒乓球比原先的球更軟，因此打起來比較吃力，而且球速變慢，旋轉(zhuǎn)變?nèi)酢?/p>

4、場地：乒乓球比賽的場區(qū)應(yīng)不少于14米長，7米寬，4米高。應(yīng)由0.75米高的同一深色的擋板圍起，并與相鄰的賽區(qū)及觀眾隔開。規(guī)格高的正式賽區(qū)每張球臺(tái)的比賽場地面積為8米×16米。場地內(nèi)放有球臺(tái)、球網(wǎng)、球、擋板、裁判桌、裁判椅、計(jì)分器等。每張球臺(tái)至少還要使用2臺(tái)電子記分牌，決賽時(shí)使用4臺(tái)。 電子記分牌安放在乒乓球比賽場地兩側(cè)后面或四角，牌上有運(yùn)動(dòng)員的姓名、所屬國家或地區(qū)、時(shí)間、各局比分等，使觀眾在看臺(tái)上可以清楚地看到顯示屏上的比分。體育館內(nèi)還有一個(gè)所有觀眾都能看清楚的大電子顯示屏，能同時(shí)顯示所有球臺(tái)比賽的有關(guān)信息。 決賽或僅使用一張球臺(tái)比賽時(shí)，裁判員使用話筒，以方便全場觀眾觀看比賽。

5、燈光 正式賽事為了保證電視轉(zhuǎn)播影像清晰，要求照明度為1500～2500勒克斯，所有球臺(tái)的照明度是一樣的。如果因電視轉(zhuǎn)播等原因需要增加臨時(shí)光源，該光源從天花板上方照下來的角度應(yīng)大于75度。比賽區(qū)域其它地方的照明度不得低于比賽臺(tái)面照明度的1/2，光源距離地面不得少于5米。 場地四周一般應(yīng)為深顏色，觀眾席上的照明度應(yīng)明顯低于比賽區(qū)域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗戶的自然光。

6、地面地面應(yīng)為木制或經(jīng)國際乒聯(lián)批準(zhǔn)的品牌和種類的可移動(dòng)塑膠地板。地板具有彈性，沒有其它體育項(xiàng)目的標(biāo)線和標(biāo)識(shí)。地板的顏色不能太淺或反光強(qiáng)烈，可為紅色或深紅色；不能過量使用油或蠟，以避免打滑。7、溫度比賽場館內(nèi)比賽區(qū)域的空氣流速控制在0.2～0.3米/秒之內(nèi)，溫度為20～25攝氏度左右，或低于室外溫度5攝氏度8、觀眾禮儀 觀賽禮儀，每位入場觀看比賽的觀眾都應(yīng)該樹立一個(gè)觀念：安全檢查是為了自己，更是為了大家。一般安檢人員會(huì)盡職盡責(zé)仔細(xì)檢查，稍微嚴(yán)一點(diǎn)兒的還要翻翻包，更嚴(yán)格的甚至?xí)竺撔瑱z查。在賽場觀看比賽，都會(huì)遇到調(diào)座的問題。調(diào)座時(shí)需遵循將好座位留給別人的原則，語言要禮貌。乒乓球比賽屬于室內(nèi)賽事，不提倡把鑼鼓帶進(jìn)體育館，旗幟和標(biāo)語也不要太大，不能影響他人觀賽。

二、乒乓球運(yùn)動(dòng)比賽基本規(guī)則1、發(fā)球：球放在不持拍手的手掌上，手掌張開伸平。向上拋球高度至少離手掌心16厘米。發(fā)球時(shí)，拋起后在球的下降期才能擊球。不能在臺(tái)內(nèi)發(fā)球。在發(fā)球方的白色端線的后方，并且高于臺(tái)面。雙打采用對(duì)角線發(fā)球。拋球弧線夾角不能大于25度。2、還擊：在來球觸及本方臺(tái)面之后進(jìn)行擊球。使球直接越過或繞過球網(wǎng)裝置或觸及球網(wǎng)裝置后再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)，均為有效擊球。不持拍手不能觸及臺(tái)面，身體其他部位不能觸及球臺(tái)。雙打同伴應(yīng)輪流進(jìn)行還擊。3、用握在手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以下部分觸球?yàn)橛行羟颉Ｇ蛑苯釉竭^或繞過球網(wǎng)裝置，或觸及球網(wǎng)裝置后（不管在球網(wǎng)裝置上停留多長時(shí)間），再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)，均為有效擊球。若發(fā)球時(shí)觸及球網(wǎng)裝置后，再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)，應(yīng)重新發(fā)球。4、國際比賽規(guī)定：發(fā)球采取2球輪發(fā)，即每個(gè)人發(fā)兩個(gè)球，依次輪發(fā)。每局 11分，單打7打4勝，雙打5打3勝。

三、器材知識(shí)普及 1、球拍：乒乓球拍是由底板、海綿、膠皮三個(gè)部分組成。三者的合理搭配決定了一塊球拍的質(zhì)量。膠皮顆粒每平方厘米不少于10顆，不多于50顆，平均密度分布整個(gè)表面。 根據(jù)拍枘長短分為兩大類，即直拍（短柄）、橫拍（長柄）。

根據(jù)膠皮劃分為：正膠、反膠、生膠、長膠、防弧膠皮等五大類。

正膠：也叫短顆粒膠皮。特點(diǎn)是彈性好、速度快、擊球穩(wěn)、不吃轉(zhuǎn)，適合近臺(tái)快攻，尤其是左推右攻型打法，是直板快攻型選手最常用的膠皮類型之一。目前國際市場上還有一種介于短顆粒與長顆粒之間的一種中顆粒膠皮，有不旋攻擊的奇特效果，對(duì)手攻來的強(qiáng)烈拉球或下旋球，這種膠皮壓根兒就不怕，回過去都是不旋球，而且飄忽，讓對(duì)手使不上勁。它被人稱作“魔性膠皮”。

反膠：其特點(diǎn)是擊球旋轉(zhuǎn)力強(qiáng)、擊球穩(wěn)定、易控制，適合弧圈型或弧圈結(jié)合快攻型打法。由于擊球穩(wěn)定，控制球好，因此也是初學(xué)者首選的類型。對(duì)于專業(yè)選手而言，又有多種不同性能的反膠海綿拍供選擇，主要有靠膠皮的粘性制造旋轉(zhuǎn)的粘套以及靠海綿的形變制造旋轉(zhuǎn)的澀套兩大類。除了專業(yè)運(yùn)動(dòng)員有條件打比賽即換膠皮外，業(yè)余愛好者恐怕就沒有這個(gè)條件了，所以要懂得保護(hù)膠皮。最簡單的辦法是每次練習(xí)以后，用軟泡沫海綿沾清水清洗干凈，市面上也有專用的清潔劑出售，使用效果會(huì)更好。清潔后用聚酯薄膜覆蓋上，這樣既可防塵又可防氧化。還要防高溫、防壓等。盡可能延長膠皮的使用時(shí)間。

生膠：生膠是指顆粒向上、顆粒直徑大于高度的膠皮。其特點(diǎn)是擊球下沉，搓球旋轉(zhuǎn)弱。由于生膠有減轉(zhuǎn)的作用，因此特別容易控制球。一些橫拍兩面攻選手，為求得擊球的變化，采用了正手反膠（拉弧圈）和反手生膠（快撥及擺短）的搭配方法。這種性能的膠皮可作為直拍橫打反面貼膠的一種選擇。

長膠：這是一種膠粒細(xì)而長，高度大于直徑的顆粒膠皮覆蓋在一薄海綿上面，是我國在六十年代發(fā)明的。因?yàn)檫@種膠皮可以讓球在拍面產(chǎn)生反常的旋轉(zhuǎn)現(xiàn)象，典型的變化是：對(duì)方搓來的下旋球，己方用長膠對(duì)搓時(shí)，將以上旋飛回；對(duì)方攻來的上旋球，己方用長膠推擋后以下旋飛回；用削球回?fù)魧?duì)方拉來的弧圈球時(shí)球會(huì)更旋，而回削一般拉球時(shí)回球則不旋。這些反常的變化常令對(duì)方失誤或回出高球，對(duì)付不熟悉長膠性能的人打這種球?？奢p易取勝。但用這種膠皮打球，不但對(duì)方失誤多，己方也不易掌握，大大降低了乒乓球的觀賞性和娛樂性。1998年5月，國際乒聯(lián)在南非德班市召開理事會(huì)，以19票對(duì)18票，作出關(guān)于禁用使用長膠的決定，明文規(guī)定：正膠顆粒高度與直徑之比不得大于1:1。少年運(yùn)動(dòng)員千萬不要用長膠，一方面長膠難掌握，另一方面稍有不慎很容易造成錯(cuò)誤的定型。中國乒協(xié)早已明文規(guī)定少年比賽一律不得使用長膠。防弧膠皮：專門對(duì)付弧圈球的還有一種叫“防弧膠皮”的反膠海綿膠皮，這種膠皮拍面無粘性，表面較光滑且輕微發(fā)澀，擊出球運(yùn)行牲速度較慢、弧線較短，著臺(tái)后下沉飄忽，令對(duì)手難以按常規(guī)判斷，對(duì)付弧圈球尤為奏效。海綿的厚與薄、硬與軟。一般來說，厚海綿吃球較深，咬球時(shí)間較長，擊出的球后勁較足，在拉球時(shí)特點(diǎn)更明顯；相反薄海綿吃球時(shí)間短，擊球快、控球好，但球的后勁不足，不易把對(duì)手打死。至于硬海綿則有咬球時(shí)間短、球速快的特點(diǎn)，適合快攻的打法；而軟海綿則球速遜色些，但控制球較佳，一般人打起來比較順手，也打得比較穩(wěn)。

四、乒乓球基本技術(shù)普

1、擊球質(zhì)量幾大要素：速度、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)、力量、弧線、創(chuàng)新。其中前面四項(xiàng)是比較公認(rèn)的四大要素。

2、基本技術(shù)內(nèi)容 主要包括：握拍方法、準(zhǔn)備姿勢、基本步法、發(fā)球技術(shù)、接發(fā)球技術(shù) 、推擋球 、攻球 、拉弧圈球、搓球、削球等。 攻球又分為正手攻、反手攻、側(cè)身正手攻等。每種技術(shù)又分為快攻、快點(diǎn)、快帶、快撕、快撥、快拉、突擊、扣殺等。 根據(jù)位置又分為正手位、反手位、臺(tái)內(nèi)球，近臺(tái)球、中遠(yuǎn)臺(tái)對(duì)拉等各種技術(shù)。 弧圈球又分為高掉弧圈、前沖弧圈、加轉(zhuǎn)弧圈、側(cè)拐弧圈等。

乒乓球臺(tái)知識(shí)你了解嗎？乒乓球臺(tái)是一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)器材，乒乓球是很受中小學(xué)生的歡迎的，我們都只知道哦每個(gè)學(xué)校都會(huì)安裝乒乓球臺(tái)，來為大家提供運(yùn)動(dòng)場所，那么小編今天就來帶領(lǐng)大家了解一下乒乓球臺(tái)的知識(shí)吧！

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