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扭腰器這類健身器材如何使用
扭腰器是一種較為常見的健身器材。多見于小區(qū)健身廣場、體育廣場和各類戶外體育健身場所，是很多老年人經(jīng)常使用的健身器材。為讓用戶更加了解健身器材的使用，下面小編給大家簡單介紹一下：
使用扭腰器這類健身器材能改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性、靈活性，利于健美體形。較大幅度轉(zhuǎn)腰活動能使腰部肌肉牽張放松起到通經(jīng)活絡(luò)促進(jìn)氣血暢通，強(qiáng)腰固腎作用，適用于腰部活動障礙，體弱腎虛，腰肌勞損及周身疲乏等癥。
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